눈이 침침할 때는?

 

눈이 침침한 증상은 대부분 피로 누적, 노안, 안구 건조 등에서 비롯됩니다. 장시간 스마트폰이나 모니터를 보면 눈의 조절 기능이 떨어져 흐릿해지는 경우가 많죠. 이럴 땐 화면을 잠시 멀리하고, 눈을 감고 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 따뜻한 수건으로 눈을 찜질하거나 인공눈물로 눈의 수분을 보충하는 것도 도움이 됩니다. 증상이 지속되면 백내장, 녹내장, 황반변성 같은 안과 질환의 초기 신호일 수 있으므로 반드시 전문의 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 일상에선 눈 영양제나 루테인 섭취도 고려해 보세요.